Sabores

RECETA SALUDABLE: Batido energético de Espinaca (Smoothie)

Es una excelente manera de obtener todos los beneficios nutricionales de las espinacas frescas sin siquiera saber que las está comiendo.
lunes, 11 de enero de 2021 · 12:07

Un estimulante vegano rápido, fácil y sorprendentemente delicioso que aprovecha al máximo los superalimentos crudos y la soja rica en proteínas. 

Te encantará la dulzura suave del plátano, pero si lo quieres más dulce puedes agregarle azúcar. 

La mayoría de nosotros sabemos lo buenas que son las espinacas para la salud. Pero seamos honestos, nadie quiere comer nada más que ensalada de espinacas todos los días. 

 

Ingredientes

1 taza de leche de soya natural

¾ taza de hojas de espinacas frescas empaquetadas

1 plátano grande, en rodajas

Preparación

Mezcla la leche de soja y las hojas de espinaca en una licuadora hasta que quede suave.

Agrega el plátano y pulsa hasta que esté bien mezclado.

 

Ideas

Si lo deseas, puedes sustituir la leche de soja natural por vainilla por la leche de almendras.

 

 

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