Psicología y mente

¿Tienes alguna FOBIA?: Causas, motivos + lista con las más desconocidas y extrañas

Así como hay un miedo terrible a los espacios cerrados también hay un miedo incontrolable a los trenes o a la celebración de Halloween. Estos temores irracionales y profundos corresponden a las conocidas y siempre sorprendentes fobias que muchos llevamos adentro.
domingo, 11 de octubre de 2020 · 10:18

A veces, en el día a día, se le llama fobia a cualquier cosa, sin embargo una fobia es un miedo irracional a algo que es poco probable que cause daño. La palabra en sí proviene de la palabra griega phobos, que significa miedo u horror .

La hidrofobia, por ejemplo, se traduce literalmente en miedo al agua. O la acrofobia que es miedo a la altura. O la gamefobia que es el miedo al matrimonio... muchos usarán este concepto en su vocabularioa partir de hoy...

El caso es que cuando alguien tiene una fobia, experimenta un miedo intenso a un determinado objeto o situación.

Las fobias son diferentes a los miedos habituales porque causan una angustia significativa, posiblemente interfiriendo con la vida en el hogar, el trabajo o la escuela.

Las personas con fobias evitan activamente el objeto o la situación fóbica, o lo soportan con miedo o ansiedad intensos.

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad. Y cabe señalar que los trastornos de ansiedad son muy comunes. De hecho, se estima que afectan a más del 30 por ciento de los adultos en algún momento de sus vidas.

Demos un vistazo a los tipos de fobias, las causas, y la manera de combatirlas.

 

ACLARACIÓN: Puedes leer con toda tranquilidad porque, por respeto a quienes tienen fobias, no hay fotos en este artículo, así que no te vas a encontrar con imágenes de insectos o animales o situaciones que te puedan incomodar.

 

¿Cuáles son las fobias más comunes?

Fobias más comunes

En el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5), la Asociación Estadounidense de Psiquiatría describe varias de las fobias más comunes.

La agorafobia, un miedo a los lugares o situaciones que desencadenan miedo o impotencia, se destaca como un miedo particularmente común con su propio diagnóstico único.

Las fobias sociales, que son miedos relacionados con situaciones sociales, también se destacan con un diagnóstico único.

Fobias específicas:

Las fobias específicas son una categoría amplia de fobias únicas relacionadas con objetos y situaciones específicos. Las fobias específicas afectan aproximadamente al 12,5 por ciento de los adultos estadounidenses.

Las fobias vienen en todas las formas y tamaños. Debido a que hay un número infinito de objetos y situaciones, la lista de fobias específicas es bastante larga.

Según el DSM, las fobias específicas generalmente se encuentran dentro de cinco categorías generales:

  • miedos relacionados con los animales (arañas, perros, insectos)
  • miedos relacionados con el entorno natural (alturas, truenos, oscuridad)
  • miedos relacionados con sangre, lesiones o problemas médicos (inyecciones, huesos rotos, caídas)
  • miedos relacionados con situaciones específicas (volar, viajar en ascensor, conducir)
  • otros (asfixia, ruidos fuertes, ahogamiento)

Estas categorías abarcan un número infinito de objetos y situaciones específicos.

No existe una lista oficial de fobias más allá de lo que se describe en el DSM, por lo que los médicos y los investigadores inventan nombres para ellos cuando surge la necesidad. Por lo general, esto se hace combinando un prefijo griego (o a veces latino) que describe la fobia con el sufijo -fobia .

Por ejemplo, un miedo al agua se nombraría combinando hidro (agua) y fobia (miedo).

También existe el miedo a los miedos (fobofobia). Y ojo que esta fobia en realidad, es más común de lo que imagina.

Las personas con trastornos de ansiedad a veces experimentan ataques de pánico cuando se encuentran en determinadas situaciones. Estos ataques de pánico pueden ser tan incómodos que las personas hacen todo lo posible para evitarlos en el futuro.

Por ejemplo, si tiene un ataque de pánico mientras navega, puede tener miedo de navegar en el futuro, pero también puede tener miedo a los ataques de pánico o tener miedo a desarrollar hidrofobia.

 

Lista de fobias comunes

Estudiar fobias específicas es un proceso complicado. La mayoría de las personas no buscan tratamiento para estas afecciones, por lo que la mayoría de los casos no se informan.

Estas fobias también varían según las experiencias culturales, el género y la edad.

Una encuesta de 1998 de más de 8.000 encuestados publicada en el Revista británica de psiquiatría encontró que algunas de las fobias más comunes incluyen:

acrofobia, miedo a las alturas

aerofobia , miedo a volar

aracnofobia, miedo a las arañas

astrafobia , miedo a los truenos y relámpagos

autofobia , miedo a estar solo

claustrofobia , miedo a espacios confinados o abarrotados

hemofobia , miedo a la sangre

hidrofobia, miedo al agua

ofidiofobia, miedo a las serpientes

zoofobia, miedo a los animales

 

Fobias únicas

Las fobias específicas tienden a ser increíblemente específicas. Algunos tanto es así que solo pueden afectar a un puñado de personas a la vez.

Estos miedos son difíciles de identificar porque la mayoría de las personas no informan a sus médicos sobre temores inusuales.

Los ejemplos de algunas de las fobias más inusuales incluyen:

alektorofobia , miedo a los pollos

onomatofobia, miedo a los nombres

pogonofobia, miedo a las barbas

nefofobia, miedo a las nubes

criofobia, miedo al hielo o al frío

 

Otras fobias conocidas ¿Tienes alguna?

Achluofobia Miedo a la oscuridad

Acrofobia Miedo a las alturas

Aerofobia Miedo a volar

Algofobia Miedo al dolor

Alektorofobia Miedo a las gallinas

Agorafobia Miedo a los espacios públicos o las multitudes

Aichmofobia Miedo a las agujas u objetos puntiagudos.

Amaxofobia Miedo a viajar en auto

Androfobia Miedo a los hombres

Anginofobia Miedo a sufrir angina o asfixia

Antofobia Miedo a las flores

Antropofobia Miedo a las personas o la sociedad

Afenfosfobia Miedo a ser tocado

Aracnofobia Miedo a las arañas

Aritmofobia Miedo a los números

Astrafobia Miedo a los truenos y relámpagos

Ataxofobia Miedo al desorden o al desorden

Atelofobia Miedo a la imperfección

Atychiphobia Miedo al fracaso

Autofobia Miedo a estar solo

 

Bacteriofobia Miedo a las bacterias

Barofobia Miedo a la gravedad

Batmofobia Miedo a las escaleras o pendientes pronunciadas.

Batracofobia Miedo a los anfibios

Belonefobia Miedo a los alfileres y agujas

Bibliofobia Miedo a los libros

Botanofobia Miedo a las plantas

 

Cacofobia Miedo a la fealdad

Catagelophobia Miedo a ser ridiculizado

Catofobia Miedo a los espejos

Quionofobia Miedo a la nieve

Cromofobia Miedo a los colores

Cronomentrofobia Miedo a los relojes

Claustrofobia Miedo a los espacios reducidos

Coulrofobia Miedo a los payasos

Ciberfobia Miedo a las computadoras

Cinofobia Miedo a los perros

 

Dendrofobia Miedo a los árboles

Dentofobia Miedo a los dentistas

Domatofobia Miedo a las casas

Disticifobia Miedo a los accidentes

 

Ecophobia Miedo a la casa

Elurofobia Miedo a los gatos

Entomofobia Miedo a los insectos

Efebifobia Miedo a los adolescentes

Equinofobia Miedo a los caballos

 

Gamofobia Miedo al matrimonio

Genuphobia Miedo a las rodillas

Glosofobia Miedo a hablar en público

Ginofobia Miedo a las mujeres

 

Heliofobia Miedo al sol

Hemofobia Miedo a la sangre

Herpetofobia Miedo a los reptiles

Hidrofobia Miedo al agua

Hipocondría Miedo a la enfermedad

 

Iatrofobia Miedo a los médicos

Insectofobia Miedo a los insectos

Koinonifobia Miedo a las habitaciones llenas de gente

 

Leucofobia Miedo al color blanco

Lilapsophobia Miedo a tornados y huracanes

Lockiofobia Miedo al parto

 

Mageirocofobia Miedo a cocinar

Megalofobia Miedo a las cosas grandes

Melanofobia Miedo al color negro

Microfobia Miedo a las pequeñas cosas

Misofobia Miedo a la suciedad y los gérmenes

 

Necrofobia Miedo a la muerte o cosas muertas

Noctifobia Miedo a la noche

Nosocomefobia Miedo a los hospitales

Nictofobia Miedo a la oscuridad

 

Obesofobia Miedo a subir de peso

Octofobia Miedo a la figura 8

Ombrofobia Miedo a la lluvia

Ofidiofobia Miedo a las serpientes

Ornitofobia Miedo a los pájaros

 

Papirofobia Miedo al papel

Patofobia Miedo a la enfermedad

Pedofobia Miedo a los niños

Filofobia Miedo al amor

Fobofobia Miedo a las fobias

Podofobia Miedo a los pies

Pogonofobia Miedo a las barbas

Porfirofobia Miedo al color violeta

Pteridofobia Miedo a los helechos

Pteromertanofobia Miedo a volar

Pirofobia Miedo al fuego

 

Samhainofobia Miedo a Halloween

Escolionofobia Miedo a la escuela

Selenofobia Miedo a la luna

Sociofobia Miedo a la evaluación social

Somnifobia Miedo a dormir

 

Tacofobia Miedo a la velocidad

Tecnofobia Miedo a la tecnología

Tonitrofobia Miedo al trueno

Tripanofobia Miedo a las agujas o inyecciones.

 

Venustrafobia Miedo a las mujeres hermosas

Verminofobia Miedo a los gérmenes

Wiccafobia Miedo a las brujas y la brujería

Xenofobia Miedo a extraños o extranjeros

Zoofobia Miedo a los animales

 

¿Cómo superar o tratar una fobia?

Por lo general las fobias se tratan como cualquier trastorno de ansiedad, es decir, con una combinación de terapia y medicamentos.

Si qiueres encontrar tratamiento para tu fobia, debes programar una cita con un psicólogo o un profesional de salud mental calificado.

El tratamiento más eficaz para las fobias específicas es un tipo de psicoterapia llamada terapia de exposición. Durante la terapia de exposición, trabajas con un psicólogo para aprender cómo desensibilizarse al objeto o situación que le teme.

Este tratamiento le ayuda a cambiar sus pensamientos y sentimientos sobre el objeto o la situación, de modo que pueda aprender a controlar sus reacciones.

El objetivo es mejorar su calidad de vida para que ya no se vea obstaculizado o angustiado por su miedo.

La terapia de exposición no es tan aterradora como puede parecer al principio. Este proceso se realiza con la ayuda de un profesional de la salud mental calificado, que sepa cómo guiar al paciente lentamente a través de niveles crecientes de exposición junto con ejercicios de relajación.

Si le temes a las arañas, empezarás por pensar simplemente en arañas o situaciones en las que puedas encontrar una. Luego, puede pasar a imágenes o videos. Luego, tal vez vaya a un lugar donde pueda haber arañas, como un sótano o un área boscosa.

Pasará algún tiempo antes de que se le pida que mire o toque una araña.

El médico puede recomendar ciertos medicamentos para reducir la ansiedad que pueden ayudar a los pacientes a través de la terapia de exposición. Si bien estos medicamentos no son exactamente un tratamiento para las fobias, pueden ayudar a que la terapia de exposición sea menos angustiosa.

Los medicamentos que pueden ayudar a reducir los sentimientos incómodos de ansiedad, miedo y pánico incluyen betabloqueantes y benzodiazepinas .

 

Lo bueno: Tienen solución y se superan

En resumen. Las fobias son un miedo persistente, intenso y poco realista a un determinado objeto o situación. Las fobias específicas están relacionadas con determinados objetos y situaciones. Por lo general, involucran miedos relacionados con animales, entornos naturales, problemas médicos o situaciones específicas.

Si bien las fobias pueden ser extremadamente incómodas y desafiantes, la terapia y los medicamentos pueden ayudar. Si crees que puedes tener una fobia que está causando una interrupción en tu vida, hable con su médico para una evaluación y opciones de tratamiento.

Te irá bien, porque no te olvides nunca de que, como dijimos al principio las fobias son "miedos irracionales" es decir, solo existen porque tú les das importancia. Pero como todo en la vida es posible de sobrellevar, vencer y superar.