Cómo conseguir un vientre plano como el de Taylor Swift con solo 7 ejercicios y en 20 minutos

Taylor Swift es una cantante, productora, directora y actriz estadounidense que saltó a la fama por ser una de las artistas jóvenes más importantes en escribir canciones para solista y en ser una de las pocas cantantes en obtener un Grammy a su corta edad. La exitosa artista se encuentra en su mejor momento en lo personal y en lo laboral y así se ve reflejado en los números. Más allá de su talento, se caracteriza por tener una esbelta figura, pero es gracias a siete ejercicios físicos que realiza para tener un abdomen plano.

En los últimas semanas, Taylor Swift fue noticia por haber sido nombrada como “persona del año’ según la revista Time y es que el prestigioso medio periodístico eligió a la estrella pop estadounidense por haber “trascendido fronteras y ser una fuente de luz”. Además, logró ubicarse como la artista más escuchada en Spotify, con un total de 26 millones de reproducciones en esta plataforma.

Más allá de su talento, Taylor Swift se caracteriza por ser una de las mujeres más lindas del mundo y así lo confirma con cada outfit para su concierto. Esto no ha sido para nada casual y es que la estadounidense tuvo una entrenadora personal, que le permitió tener un abdomen plano y una cintura perfecta. Para eso, realiza una serie de ejercicios físicos que la ayudan a mantenerse en forma y que puedes poner en práctica desde tu casa.

En total son siete los ejercicios que Taylor Swift realiza para tener un abdomen plano. El primero de ellos son los desplantes con salto y es que realiza tres series de 10 desplantes con salto para fortalecer las piernas y glúteos mientras mejora la resistencia. El segundo son las flexiones tocando hombros y hace dos series de 10 flexiones cada una.

Los otros ejercicios físicos que Taylor Swift pone en práctica para tener un abdomen perfecto son abdominales oblicuos en forma de plancha, también se destaca elevación de cadera y que tonificará los glúteos con 20 elevaciones de caderas. La cantante estadounidense también hace sentadillas con salto, elevaciones de piernas y ejercicios de natación.