SANTIAGO, noviembre 05.- Los pechos son una parte muy delicada del cuerpo femenino y hay muchos factores que perjudican su firmeza, como por ejemplo el embarazo, la edad, pérdidas y aumentos de peso, entre otras. En la actualidad existen bastantes técnicas para mantener unos pechos firmes y con un volumen adecuado, sin la necesidad de tener que recurrir a una cirugía. Aquí van algunos tips eficaces entregados por Leonor Caroca de la Escuela de Estética Integral de AIEP:
Un buen ejercicio que puedes realizar en cualquier momento es juntar las palmas de las manos a la altura del pecho y presionarlas fuertemente una contra la otra. Esto fortalece el músculo pectoral, encargado de mantener los senos en su lugar
Practicar deportes como la natación o fitness acuático dos o tres veces por semana ayuda a lograr una mayor firmeza. Si tus pechos tienen demasiado volumen, entonces los ejercicios aeróbicos son tu solución.
El frío contrae y logra un efecto de turgencia, por lo que es bueno recorrer todo el pecho con un cubito de hielo envuelto en una toalla fina.
Si puedes evitarlo, no duermas boca abajo, es perjudicial que el pecho aguante nuestro peso durante tantas horas.
Para mantener los senos firmes y saludables es bueno masajearlos haciendo círculos con la mano delicadamente en el sentido de las agujas del reloj, esto aumenta la circulación y al abrirse los capilares recogen productos de desecho que se hayan podido quedar depositados. Usa un poco de aceite de almendras para que se deslice mejor la mano.
Es muy importante que en el momento de comprar un sostén, se escoja uno con breteles anchos para dar firmeza al busto. Si haces deporte debes usar un sostén deportivo que sujete bien tus senos, porque con el impacto pueden aflojarse y perder tonicidad
Envia a un amigo
Imprime la nota
