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03/07/2009
Guía: Las dietas de las famosas
Las actrices, cantantes y modelos siguen unas determinadas pautas para poder lograr esos cuerpos perfectos. Unos correctos hábitos en la alimentación y la práctica habitual de ejercicio les permite estar así de guapas.
No te lo creas cuando dicen que no se cuidan ya que si no hacen ejercicio, cuidan su alimentación y, si no, se someten a carísimas operaciones de cirugía estética.
Estos son los trucos de algunas famosas para lograr mantenerse así de guapas:
Kilye Minoge: Su secreto se basa en la dieta Montignac.
Se trata de uno de los métodos más controvertidos que existen para la pérdida de peso. Consiste en dividir los hidratos de carbono en dos grupos: los beneficiosos como son los vegetales o las frutas; y los perjudiciales como el azúcar, las patatas o las zanahorias.
De este modo, los segundos se restringen de forma importante mientras que los primeros se toman sin mezclarlos con las grasas.
Madonna, Julia Roberts, Kate Moss o Demi Moore: Practican el método Pilates que consiste en la realización de un programa de ejercicios lentos y controlados que se llevan a cabo sobre una especie de camillas compuestas por cuerdas y poleas.
Con este método se busca un control preciso entre el cuerpo y la mente.
Penelope Cruz: Tiene un entrenador personal a su disposición que le ayuda a mantenerse en forma. Además, cuida de su alimentación: cuando le apetece una hamburguesa se decanta por las vegetarianas.
Liz Hurley: Su secreto radica en la comida. Le encanta comer verduras y frutas. Además, asegura que su hiperactividad le permite quemar grasas y, por ello, no se decanta por practicar ejercicio.
Alimentación correcta
Pero lo más importante y lo que permite a las famosas mantener esos cuerpos diez es una correcta alimentación.
Si quieres lograr un cuerpo como el de Penélope Cruz debes olvidarte de los pequeños caprichos e iniciar una dura disciplina alimenticia.
Eso sí, antes de iniciar cualquier tipo de dieta debes acudir a un médico experto en nutrición para que sea él quien te aconseje.
Terapias relajantes
Muchos estudios han revelado que el estrés provoca un envejecimiento prematuro de la piel.
Por ello, muchos famosos se decantan por terapias relajantes como el yoga. Personajes como Sofia Loren o Thalía son algunas de las que se decantan por esta práctica para mantener sus pieles libres de arrugas.
Guía: Las dietas de las famosas
Las actrices, cantantes y modelos siguen unas determinadas pautas para poder lograr esos cuerpos perfectos. Unos correctos hábitos en la alimentación y la práctica habitual de ejercicio les permite estar así de guapas.
No te lo creas cuando dicen que no se cuidan ya que si no hacen ejercicio, cuidan su alimentación y, si no, se someten a carísimas operaciones de cirugía estética.
Estos son los trucos de algunas famosas para lograr mantenerse así de guapas:
Se trata de uno de los métodos más controvertidos que existen para la pérdida de peso. Consiste en dividir los hidratos de carbono en dos grupos: los beneficiosos como son los vegetales o las frutas; y los perjudiciales como el azúcar, las patatas o las zanahorias.
De este modo, los segundos se restringen de forma importante mientras que los primeros se toman sin mezclarlos con las grasas.
Con este método se busca un control preciso entre el cuerpo y la mente.
Alimentación correcta
Pero lo más importante y lo que permite a las famosas mantener esos cuerpos diez es una correcta alimentación.
Si quieres lograr un cuerpo como el de Penélope Cruz debes olvidarte de los pequeños caprichos e iniciar una dura disciplina alimenticia.
Eso sí, antes de iniciar cualquier tipo de dieta debes acudir a un médico experto en nutrición para que sea él quien te aconseje.
Terapias relajantes
Muchos estudios han revelado que el estrés provoca un envejecimiento prematuro de la piel.
Por ello, muchos famosos se decantan por terapias relajantes como el yoga. Personajes como Sofia Loren o Thalía son algunas de las que se decantan por esta práctica para mantener sus pieles libres de arrugas.
