BAJADA
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Sofrología:

Hipnosis y meditación se unen para bajar ansiedad, peso y depresiones

¿Sabías que sólo usamos un 4% de las potencialidades de nuestro cerebro? Sácale provecho a tu mente, a través de la Sofrología, una terapia capaz de sanar enfermedades como la depresión, insomnio y tabaquismo, obesidad, entre otras.

SANTIAGO, junio 16.-La Sofrología es una terapia similar a la hipnosis, con la cual puedes entrenarte en forma psicosomática, a través de la meditación. Fue creada en los años ’60 y su nombre proviene del griego sophros, “con moderación” y logos, “estudio”.

De esta manera, se mezclan estos dos aspectos (meditación e hipnosis) a fin de sanar enfermedades como fobias, insomnio, depresión, obesidad, estrés y tabaquismo, entre otras.

Problemas como la tartamudez, angustias y temores también pueden desaparecer con está técnica de auto-conocimiento y sanación. A través de la relajación, se puede llegar al subconsciente y así mejorar las enfermedades que te aquejen.

La sofrología utiliza las técnicas de relajación del Raja-Yoga, del Budismo y del Zen japonés, las que tienen por objetivo, obtener un estado de hipnosis basado exclusivamente en la relajación muscular y un estado de alerta mental a la escucha de las diferentes sensaciones de nuestro cuerpo.